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「首存一元送38体验金」130斤和90斤的人生,到底有什么差别?看完这位美女的经历,你就知道了

2020-01-08 11:19:581292匿名

「首存一元送38体验金」130斤和90斤的人生,到底有什么差别?看完这位美女的经历,你就知道了

首存一元送38体验金,你身边是不是有很多朋友,

工作以后,

很容易就长胖了。

曾经的漂亮衣服现在穿不下了;

在喜欢的人面前,

自己也变得可有可无;

空闲时不再去运动,

腰、肚子上的赘肉一天比一天多,

走几步楼梯都会喘的不行;

甚至去买衣服时,

还会受到服务员冷眼,

“没有你的号!”

胖,

不仅让身体受累,

心也跟着遭罪。

来自广州的陈雪梅,

上学时爱运动,身材标准,

工作后却体重猛增42斤,

差点因为肥胖毁了自己的婚礼。

越是艰难就越是坚定,

她下定决心,

通过运动加控制饮食

最终减掉30斤肥肉,

变成更好的自己。

曾经的运动达人体重飙升42斤

在上大学时,

陈雪梅很爱运动,

羽毛球,跑步是她的最爱。

因为经常运动,

身材一直保持得不错。

身高150公分,体重88斤,

她从来没有想过肥胖这个词会和自己有关。

但是2013年她大学毕业以后,

情况开始发生了变化。

由于从事的文员工作,

陈雪梅在办公室一坐就是一天,

平时工作忙碌,

下了班她也不想再去运动。

“每天早上匆忙起来,

我基本上没时间吃早餐,

一天就吃三顿,

中饭、晚饭和夜宵。”

广州是著名的美食之都,

有着各种宵夜的诱惑。

她自然不会对美食视而不见,

茶点、河粉、肠粉、云吞,

甜的、辣的、咸的什么都吃。

于美食之间流连忘返,

再加之不运动,

陈雪梅在两年的时间里胖了42斤,

体重由原来的88斤,

猛蹿升到了130斤。

腰围也有80多公分。

更让她没想到的是,

变胖之后给她带来了很大的困扰。

大喜的日子差点被大肚腩毁了

变胖之后,

她遇到的第一件麻烦事就是买衣服。

每次出门腰间都像带了一个游泳圈,

很多衣服没有她能穿的。

有一次她难得看到一件自己喜欢的,

可是在店里挑了很长时间,

都没有适合自己的尺码,

最后店员竟然不耐烦地说:

“这里没有你能穿的,你走吧。”

然而,

更令她感到受打击的事情还在后面。

2015年10月陈雪梅结婚了,

婚礼那天本该是她最幸福的日子,

却因为自己的体重蒙上了一层灰色。

婚礼上,以前不常见面的婆家人居然问她:

“你是不是怀孕了?”

在结婚典礼上,

不少亲戚朋友都发出质疑的声音,

这对新人难道是“先上车后买票”?

结婚的那天,

她的心情都坏到了谷底。

婚礼结束后,

她立马决定:必须要减肥!

瞎跑半年一斤没减,改变方法见效果

为了减肥,

陈雪梅重拾运动。

听人说跑步能减肥,

于是她就是开始跑步,

可是跑了半年一斤也没有瘦。

事后她自己总结,

这半年的时间都白费原因在于自己没有控制饮食。

她总是隔三差五才跑一次步,

跑步的距离也没有计划,

跑完之后总要给自己加餐,

犒劳一下自己。

有时候喝一大瓶酸奶,

有的时候吃一碗云吞面,

这样能瘦下来才怪呢!

所幸的是,

陈雪梅没有继续这样做。

在一个朋友的推荐下,

她开始尝试均衡营养加合理运动的方式,

进行减肥。

对于一个自带吃货属性的人来说,

控制食欲肯定是最难的。

朋友建议她:每次吃正餐之前先吃一些水果,

吃完饭可以准备一个煮熟的玉米,

嘴馋的时候就掰玉米吃,

吃得烦了,累了,

自然就没有食欲了。

那我们来看看,

她具体是怎么做的。

控制饮食:

坚持早起吃早餐,

三餐时间恢复正常,

不再吃夜宵。

不吃高油高盐的食物,

以清淡为主,

午饭只吃7分饱,

午餐遵循112原则:

一份主食,一份优质肉类,

两份蔬菜。

运动方面:

她的朋友建议她每周运动两三次,

可是陈雪梅减肥心切,

她决定每天晚上饭后都走一万步。

“我那时候连着49天,

每天走一万步,

无论刮风下雨,

就算打着伞我也会走完。”

强大的决心,

很快就给了陈雪梅回报,

不到一个半月时,

她就瘦了十几斤。

她明显感到身体变得轻盈,

行动也更加轻快,

身姿也变得更挺拔。

看到效果后,

她决定再接再厉,

继续加大了自己的运动量。

她把快走换成了慢跑。

不到三个月的时间,

陈雪梅瘦了20斤,

脸和肚子都变小了,

下巴也变尖了,

朋友还开玩笑问她是不是整容了。

再接再厉,一共减去30斤

瘦了20斤以后,

给陈雪梅带来的不仅仅是容貌上的大变样,

自信心也提升了不少,

她觉得自己不是非得瘦到大学时那样,

但是还可以瘦一些。

她打算再瘦10斤,

不获得紧致身材不罢休。

刚开始的时候很吃力,

“我记得很清楚,

第一次跑2.68公里用了20分钟。”

意识到自己的身体素质比大学时退步了很多,

陈雪梅很后悔,

但是她没有放弃。

越是痛苦的时候,

才是自己蜕变的时候,

为了证明给自己看,

她咬牙坚持。

当她拼尽全力用最快的速度跑完5公里之后,

她终于对自己说出了那句:“我成功了!”

到去年,

陈雪梅一共减掉了30斤,

腰围也小了17厘米。

现在,

陈雪梅能一次性跑完10公里了,

她还参加了几次路跑比赛。

每一枚完赛纪念奖牌都在见证者他的改变。

收获的不仅是好身材,还有自信和健康的生活理念

曾经让陈雪梅觉得最难看的水桶腰,

已经消失不见,

取而代之的是迷人的小蛮腰。

夏天到了,

她可以尽情的穿自己喜欢的露脐装,

毫无顾忌的展示自己平坦纤细的腰腹。

胖的时候,

她总是没有自信与人交流,

缺乏勇气,

浑身都是负能量。

现在陈雪梅变得阳光开朗,

时常都会和姐妹们一起结伴出门。

陈雪梅说:“减肥过后,

最大的收获,

就是认识到健康生活习惯的重要性,

他会用自己的经验,

影响身边的人,

也会让他们过得更健康。”

谈到自己减肥之后最开心的事,

她说:“公司年会时我还上去走秀了,

这在以前想都不敢想,

没想到居然成真了。”

如果说,

最初运动是陈雪梅减肥的工具,

那么现在运动就是他生活中重要的一部分。

现在,

陈雪梅每周会运动2-3次,

包括跑步5公里-10公里,

然后打一次羽毛球两个小时,

每个月她还会去户外徒步一次。

现在的她,

人更加美丽,

也更加自信。

与其怀疑自己能不能做到,

不如放手去做,

迈出第一步的时候,

就是你开始改变的时刻。

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